Главная
Чек - лист заниженной самооценки
За каждый утвердительный ответ прибавляйте 1 балл.
В конце сверяйте результат.
Я часто думаю о комфорте других больше, чем о своем собственном.
–
+
При любом общении с людьми я заранее нахожусь в позиции самозащиты, даже если все ко мне дружелюбны, я всегда на чеку.
–
+
Мне сложно смотреть в глаза.
–
+
Я не могу отстаивать свои границы с близкими, они же мне так помогают, могу промолчать лишний раз.
–
+
Я чувствую напряжение, когда люди обсуждают мои достижения. Мне кажется, что они шутят\высмеивают\вот-вот поймут, что я самозванец.
–
+
Я не люблю отказывать, «мне же не сложно…»
–
+
Меня одолевает высокая тревога даже в самых незначительных случаях: ответ у доски, визит к родителям, ссора с партнером.
–
+
У меня предпочтение к «тяжелой» работе, если легко, значит «не считается»
–
+
Любимый комплимент для меня «ты молодец».
–
+
Я считаю себя лучше остальных всегда и во всем.
–
+
Когда кто-то меня критикует, даже если это заслуженно, его ждет жестокая обида, байкот или волна моей ярости
–
+
Если я не могу позволить себе люксовые вещи, то лучше вообще ничего не покупать, чем быть «колхозником»
–
+
Когда я нравлюсь тому, кого считаю хуже себя, я проваливаюсь в стыд: Неужели это человек не понимает, что мы разного уровня?
–
+
Мне комфортнее в изоляции, чем быть окруженной людьми, даже любящими меня
–
+
Когда мне дают обратную связь по работе, мне хочется расплакаться, либо наоборот накинуться на того, кто мне это сказал
–
+
В компании я всегда «заводила», ведь я точно знаю, как угодить каждому, но если кто-то не оценил мои старания, ему крышка…
–
+
Я ранимый и обидчивый человек
–
+
Мне легче заниматься тем, что мне говорят, чем искать дело по душе
–
+
Я требовательно отношусь к своему внешнему виду, слежу за каждой прядью в своей укладке
–
+
Я часто испытываю упадок сил, апатию.
–
+
Мое тело должно выглядеть идеально: зал, чистое питание, ни одного лишнего волоса и капельки пота. Если переедаю – отрабатываю все в зале, ведь я всегда на высоте.
–
+
Результат:
от 0 до 3 баллов - здоровая самооценка, которая может колебаться; от 4 до 7 баллов - низкая самооценка легкой формы; более 7 баллов - низкая самооценка средней и тяжелой формы.
Итого:
0
Заявка на консультацию
Оставьте ваш телефон и в ближайшее время я с вами свяжусь
Отправить
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c
политикой конфиденциальности
Made on
Tilda
